Hoe u uw penis thuis kunt vergroten

De statistieken zijn meedogenloos: volledige tevredenheid met de penisgrootte is zeldzaam. Bovendien maken vrouwen zich niet minder zorgen over de lengte en dikte dan mannen, omdat de kwaliteit van hun intieme leven direct afhangt van deze parameters. Er zijn echter maar een paar mannen die besluiten hun penis te vergroten.

De reden voor deze houding ten opzichte van het anatomische defect is het gebrek aan betrouwbare informatie over het bereiken van aanvaardbare parameters. In dit opzicht hebben we een onafhankelijk overzicht opgesteld van effectieve technieken om de penis thuis te vergroten.

Het artikel onthult de kenmerken van populaire en weinig bekende methoden, hun voor- en nadelen. Bij de meeste penisvergrotingsmethoden kunt u 35% in lengte en 25% in diameter toevoegen over een periode van 3 tot 8 maanden. Anderen geven niet zo indrukwekkende, maar snelle resultaten en worden als hulpmethoden in de beoordeling opgenomen.

Is het veilig om de penis thuis te vergroten?

De beoordeling beschouwt alleen zachte methoden met het laagste risico voor de gezondheid van mannen. Om ervoor te zorgen dat het gebruik ervan volledig veilig is, moet u de instructies zorgvuldig volgen en onthouden dat overmatige belasting van de penis de groei van de penis niet zal versnellen, maar onherstelbare schade aan het urogenitale systeem kan veroorzaken.

Kennis over de kenmerken van de mannelijke anatomie is niet minder belangrijk. Sommige technieken (zoals jelqing) hebben onbeperkte mogelijkheden, waardoor je je penis je hele leven kunt vergroten. Om problemen te voorkomen, raden experts echter aan te stoppen wanneer de penis 35% langer en 25% breder wordt.

Wanneer zelfvergroting gevaarlijk is

Stimulatie van penisvergroting is alleen toegestaan na het einde van de fase van zijn actieve groei (18-19 jaar). Contra-indicaties omvatten ook hypertensie, chronische ziekten van het urogenitale en endocriene systeem (bijvoorbeeld candidiasis of diabetes), huidpathologieën in het genitale gebied (uitslag, meerdere papillomen), de aanwezigheid van neoplasmata van welke etiologie dan ook in de bekkenorganen.

Overmatige ijver bij het gebruik van penisvergrotingstechnieken voor thuis, overtreding van de regels voor het gebruik van apparaten of instructies voor het gebruik ervan zijn niet minder gevaarlijk.

Voors en tegens van methoden voor penisvergroting thuis

Naast effectiviteit hebben de methoden voor penisvergroting die in de review worden gepresenteerd ook de volgende voordelen:

1. Toepassing op elk geschikt moment.
2. Geen controle van derden nodig.
3. Lage kosten. Sommige methoden (jelqing, stretching, Julia's techniek) zijn gratis, terwijl andere een kleine financiële investering met zich meebrengen voor de aankoop van fitnessapparatuur of goedkope fondsen.
4. Psychologisch comfort.

Bovendien verhoogt het gebruik van vergrotingstechnieken het niveau van zelfdiscipline, omdat geen van hen lange pauzes inhoudt. Hetzelfde punt kan als een nadeel worden beschouwd, aangezien onregelmatige lichaamsbeweging voor penisvergroting of onstabiele inname van medicijnen de penisvergroting ernstig vertragen. De nadelen van thuismethoden zijn onder meer ongemak bij het dragen van apparaten, ongemak bij het gebruik van bepaalde producten en het risico op letsel als instructies niet worden opgevolgd.

TOP 10+ methoden voor penisvergroting thuis

De methoden in deze recensie over hoe u de penis thuis snel en zonder extra kosten kunt vergroten, zijn bewezen. Hun effectiviteit wordt bewezen door talrijke positieve beoordelingen, waaruit blijkt dat +5 cm zonder operatie voor de meeste mannen slechts een benaderend minimum is.

Rekken

De essentie van de methode is om de elasticiteit van de ligamenten en het eiwitmembraan te vergroten, waardoor de maximale volumes van de holle lichamen worden beperkt. De enige voorwaarde voor het snel bereiken van zichtbare resultaten is regelmatige lichaamsbeweging of het dragen van speciale apparaten. Anders vertraagt de voortgang. Om de effectiviteit van de cursus 2-3 keer te verminderen, is een pauze van twee dagen voldoende en een pauze van zes dagen stopt de voortgang volledig.

Rektechniek met handen

Volledig gratis manier om uw penis thuis te vergroten. De duur van de cursus is van 4 tot 8 maanden. Elke sessie vindt plaats in twee fasen:

1. Voorbereiding - stomen, waarvoor u de penis in een in warm water gedrenkte handdoek kunt wikkelen of 5-7 minuten in het bad kunt dompelen.
2. Massage en strekken van de penis, die zich in een rustige staat bevindt. Wanneer een erectie optreedt, wordt de sessie gestopt voor de tijd die nodig is om het orgel weer in een rustige toestand te brengen.

De eerste stap in de handmatige augmentatietechniek is het opwarmen van de ligamenten. Om dit te doen, wordt de kop van de penis strak om de handpalm gewikkeld en naar links getrokken totdat een lichte spanning in de romp wordt gevoeld. Het orgel moet 10-15 seconden in deze positie blijven, waarna het in zijn oorspronkelijke positie wordt teruggebracht en gemasseerd totdat de bloedcirculatie is hersteld. Vervolgens worden de acties herhaald, waarbij alleen de richting van het uitrekken verandert.

De tweede fase is jai stretching. De penis stevig vastpakkend met een handpalm, wordt naar voren getrokken. Door de spanning in de ligamenten te voelen, wordt de fallus gedurende 2 seconden in deze positie gelaten, waarna de spanning gedurende dezelfde tijd wordt opgeheven. Eén set bevat 20-25 herhalingen, waarna de penis wordt gemasseerd om de bloedcirculatie te herstellen.

De derde fase is het vangen van de schacht van de penis op een willekeurige plaats, met uitzondering van het hoofd, en het in een willekeurige richting uitrekken terwijl het gedurende 30 seconden strak wordt gehouden. Om de bloedstroom te herstellen, wordt een lid op het been geklopt, waarna het weer wordt uitgerekt en van richting verandert.

Voor elke etappe wordt minimaal 5 minuten uitgetrokken. Het optimale aantal trainingen is twee keer per dag.

Verlenger

Een speciaal apparaat om de fallus te vergroten en de vorm te corrigeren. Het bestaat uit een ring die is bevestigd aan de basis van het lid, die is verbonden met de kophouder met behulp van een paar expanderende staven. Afhankelijk van de manier van bevestigen worden verlengstukken onderverdeeld in mechanische en vacuüm uitvoeringen. In het eerste geval wordt de kop vastgehouden door een ring, een tourniquet of een klem, in het tweede geval een vacuümdop.

De extender is ontworpen om de penis lang strak te houden, wat de celgroei en -deling stimuleert. Gedurende drie maanden regelmatig gebruik van dit apparaat, kunt u een toename van de penis bereiken met een gemiddelde lengte van 1, 5-2 cm en een dikte van 0, 5 cm. Een enkele cursus is van 3 tot 8 maanden.

Om onaangename gevolgen te voorkomen, begint het dragen van de extender met 30 minuten en een belasting van 200 g. Gedurende anderhalve maand wordt de belasting geleidelijk verhoogd tot 1150 g en wordt de draagtijd op 4-6 uur per dag gebracht . Tegelijkertijd kunnen mechanische budgetmodellen niet langer dan 2 uur zonder pauze worden gedragen, en modernere vacuüm-klevende modellen maken langdurig (tot 5-6 uur) dragen mogelijk.

Brancard

Compact apparaat voor het vergroten van de elasticiteit van de ligamenten van de penis. Bestaat uit twee sluitingen verbonden door een riem. Een van de clips houdt het hoofd vast en de andere houdt de riem vast die het gewenste deel van het lichaam bedekt.

De brancard wordt vaak gebruikt als hulpmiddel dat zowel buitenshuis als tijdens het slapen kan worden gedragen. Tegelijkertijd heeft zelfstandig gebruik van het apparaat (zonder het gebruik van basale penisvergrotingstechnieken) een positief effect op de erectie, maar leidt niet tot een verandering in de lengte of dikte van de penis.

De meest effectieve gebruiksschema's:

• Nadat de penis met de handen is uitgerekt, wordt deze in de brancard gefixeerd en in deze positie gelaten tot twee uur zijn verstreken sinds het begin van de training. Herhaal 's morgens en' s avonds, en overdag wordt het apparaat gebruikt zonder voorafgaande studie van de ligamenten.
• Drie sets per dag gedurende 2 uur. Ochtend- en avonduren zijn gereserveerd voor het dragen van een extender, overdag - voor het creëren van een belasting met behulp van een brancard.

Om alle ligamenten gelijkmatig uit te werken, wordt het apparaat op drie manieren gedragen. De eerste optie is een opwaartse rek die wordt gecreëerd door een elastische riem die over de schouder wordt gehangen. De tweede methode is uitrekken naar rechts of links, waarvoor de riem in de taille wordt vastgemaakt. Welnu, de derde positie - naar beneden - bij het bevestigen van de riem onder de knie.

Jelqing

De oudste methode voor penisvergroting, die is gebaseerd op het creëren van overmatige interne druk in de weefsels. Als rekken bedoeld is om de elasticiteit van weefsels te vergroten, leidt jelqing tot het ontstaan van microfracturen, tijdens het herstel waarvan het volume van de penis groeit. Dat wil zeggen, in het eerste geval neemt de penis toe door de vorm te corrigeren, uit te rekken en meer ruimte vrij te maken voor het instromende bloed, en in het tweede geval wordt hij massiever door weefselopbouw.

Er zijn twee soorten jelqing:

1. Nat met glijmiddel. Een zachte vergrotingstechniek voor beginners, die erin bestaat de basis van een gedeeltelijk stijve penis stevig vast te pakken met duim en wijsvinger, gevolgd door een verschuiving van de greep naar het hoofd. Zodra de beweging van één hand eindigt, wordt deze herhaald met de tweede hand. Het duurt 3 seconden om de ring gevormd door de vingers te verplaatsen.
2. Droog wordt op dezelfde manier uitgevoerd als nat, maar er wordt geen smeermiddel gebruikt. Met deze techniek kun je meer druk uitoefenen, maar het gebruik ervan is pas toegestaan na 1, 5-2 maanden nat jelqing-oefening.

Elk van de opties omvat het voorverwarmen van de penis en het brengen tot 60-80% van een erectie. Na jelqing wordt het ook aanbevolen om de penis op te warmen - dit zal de ontspanning en het weefselherstel versnellen.

Het optimale trainingsschema is als volgt:

• De lessen worden gegeven op maandag, dinsdag, donderdag, vrijdag en zaterdag. Woensdag en zondag zijn rustdagen.
• In de eerste week worden 100 jelqs uitgevoerd in één training (≈ 5 minuten).
• Elke volgende week gaat gepaard met een toename van het aantal herhalingen met nog eens 100 jelqs.
• Wanneer de optimale tijd (20-30 minuten) is bereikt, wordt de toename van het aantal herhalingen gestopt, waarbij het ritme wordt gehandhaafd dat alleen wordt gebruikt om het startresultaat te consolideren.

Na 1, 5-2 maanden regelmatig jelqing zullen de eerste resultaten verschijnen - ongeveer een centimeter wordt toegevoegd aan de lengte en omtrek van de penis. Verdere verhoging van de parameters zal meer tijd vergen. Maar het proces kan worden versneld door over te schakelen van natte jelqing naar droge jelqing of door medicijnen te nemen die optimale omstandigheden creëren voor penisvergroting.

Vacuum pomp

Dit apparaat creëert druk, wat weefselexpansie veroorzaakt en een verhoogde bloedstroom veroorzaakt. Bij zelden gebruik heeft de vacuümpomp een onmiddellijk maar kortdurend effect, waardoor u uw seksuele partner kunt verrassen. Het regelmatige gebruik ervan maakt het echter mogelijk om stabiele prestaties te verkrijgen. Om de vergroting verder te versnellen, is het aan te raden om het pompen te combineren met jelqing of stretching.

Voor medische doeleinden (behandeling van erectiestoornissen) is bijna elk instrument geschikt, maar om de grootte van de penis te veranderen, wordt aanbevolen om de meest handige en veilige optie te kiezen. Dit wordt beschouwd als een hydraulische pomp, die contact van vacuüm met de huid uitsluit. Als u moet kiezen uit een aantal handmatige of automatische apparaten, moet maximale aandacht worden besteed aan de grootte van de lamp - deze moeten overeenkomen met de parameters van de penis.

Pompen is een veilige augmentatietechniek, maar het gebruik ervan is verboden in de aanwezigheid van de volgende pathologieën: vaat- en hartaandoeningen, urologische pathologieën, genitale trauma's, huidziekten, kwaadaardige en goedaardige neoplasmata in de bekkenorganen, ontstekings- of infectieziekten.

Optimaal gebruiksschema: 2 dagen training (1 keer per dag), een rustdag. De duur van de eerste sessies mag niet langer zijn dan 10-15 minuten, tegen het einde van de eerste maand - niet meer dan een half uur. De toename van de inspanning moet ook geleidelijk gebeuren, uitgaande van de minimale effectieve waarden.

Vastklemmen

Een vasculaire techniek waarmee je veel druk kunt opbouwen in de weefsels van de penis door de uitstroom van bloed te blokkeren met een speciale klem. Hierdoor is er een uitrekking van de eiwitmembranen, een verhoogde uitzetting van de holle lichamen en het optreden van microtrauma's die bijdragen aan een toename van de penis.

De techniek van uitvoering is als volgt:

• De penis tot 90% erectie brengen.
• Fixatie van de klem aan de basis van de penis, dichter bij het schaambeen. Om letsel te voorkomen, wordt een siliconen- of neopreenrug onder de klem geplaatst.
• Maximale erectie bereiken en 5-15 minuten behouden.
• De klem verwijderen en een massage uitvoeren om de normale bloedcirculatie te herstellen.

Het optimale trainingsschema: 2-3 sets van 5-15 minuten clepping, 5 minuten rust ertussen. Na een of twee dagen weefselverwerking wordt dezelfde periode toegewezen voor hun herstel.

Julia's techniek

Dit complex is gericht op het versterken van de spierweefsels die de penis ondersteunen, het vergroten van de elasticiteit van bloedvaten en eiwitmembranen. Julia's techniektraining helpt om erecties te versterken, het seksuele uithoudingsvermogen te vergroten en de penis te vergroten. Voor het beste resultaat is het aan te raden om te combineren met het dragen van een extender.

De volgorde van het complex:

• Jelqation van de penis, waardoor het tot 50-60% van de erectie.
• Strakke omtrek van de basis van de fallus met de duim en wijsvinger.
• Vooruitgang van de hand naar het midden van de romp, gevolgd door een vertraging van 15 s en een lichte toename van de compressiekracht van de vingers.
• Breng de ring van de vingers naar de basis van het hoofd met een vertraging van 15 seconden op deze plek.
• De vingers openen, 4-5 klassieke jelqs en de oefening vanaf het begin herhalen.

Het wordt aanbevolen om 10-15 herhalingen in één training uit te voeren. Als andere handmatige technieken niet worden beoefend, wordt het Julia-complex dagelijks uitgevoerd.

hangend

Dit is een van de oudste oosterse technieken, die helpt om de lengte van de penis en de omtrek aan de basis te vergroten onder invloed van een belasting. De moderne versie van ophangen omvat het gebruik van een hanger - een speciale hanger die op de penis wordt bevestigd met een klem, gespen, riem of vacuümfles.

Het optimale trainingsregime is afhankelijk van het type hanger. Bij mechanisch gemonteerde modellen wordt vooruitgang geboekt door de hangende last geleidelijk te verhogen. Tegelijkertijd is het belangrijk om tussen de hanger en de huid van de penis een substraat van zachte materialen te leggen - het beschermt het orgel tegen letsel en overmatige compressie.

Algemene regels voor het gebruik van een mechanische hanger:

• De duur van een sessie is niet meer dan 20 minuten (voor beginners - 10).
• Het aanvankelijke aantal sessies is 2, het interval ertussen is 5 minuten.
• Het optimale toepassingsregime is 3 dagen training, een rustdag.
• Het principe van het verhogen van de belasting - aan het begin van de week 1 sessie toevoegen, aan het einde +0, 5 kg belasting.

De vacuümhanger wordt vastgezet door lucht uit de kolf te evacueren met een suspensie. Voor extra bescherming van het hoofd tegen onopzettelijk letsel, wordt het met een speciale pleister geplakt. Dit type hangers is niet ontworpen om de hangende last te verhogen, dus in plaats daarvan wordt alleen de tijd van één nadering (5 min / week, maximaal 40 minuten / sessie) en hun aantal (1 per week) toegevoegd.

De gemiddelde cursusduur is 2-3 maanden. Indien gewenst kan deze worden verlengd, maar in dit geval wordt een verdere verhoging van de belasting niet aanbevolen.

Massages en oefeningen

Sommige technieken helpen de spieren te versterken, waarvan de intensiteit en duur van een erectie afhankelijk is.

De meest effectieve zijn:

• Kegel oefeningen- afwisselend spanning en ontspanning van de pubococcygeale spier, die gemakkelijk te detecteren is door te proberen de stroom tijdens het urineren te onderbreken. Het tempo van de oefening is willekeurig. Het is alleen belangrijk dat de ontspanning en spanning van de spier ongeveer even lang duurt. Het aantal herhalingen is niet beperkt.
• "Klok"- controle van een penis in erectie zonder de hulp van handen. Om dit te doen, spant u de spieren van het perineum aan, waardoor de penis op en neer of naar de zijkanten zwaait. Het doel is om het bewegingsbereik te maximaliseren.
• Rotatie van het bekken om de bloedstroom te stimuleren.Uitgangspositie - voeten op schouderbreedte uit elkaar, handen achter het hoofd. Het is noodzakelijk om 35 cirkelvormige bewegingen met het bekken naar links en rechts te maken, terwijl u probeert de positie van de schouders niet te veranderen en zonder de voeten van de grond te tillen.
• penis flexie- een gedeeltelijk rechtopstaande (30-40%) penis wordt met één hand aan de basis vastgepakt en met de andere - bij het hoofd. Met een vloeiende beweging wordt de romp gebogen totdat de vingers van beide handen elkaar raken. Na een vertraging van 10 seconden in deze positie, wordt de oefening herhaald, waarbij alleen de richting van de vouw verandert.

Door deze oefeningen te combineren tot een complex en ze gedurende 1-2 maanden dagelijks uit te voeren, verbetert het intieme leven aanzienlijk, en een langere leidt tot een toename van de penis.

Ademhalingstechnieken

De meest populaire optie is de taoïstische techniek. De essentie ervan ligt in het ontwaken van de energie van het Ku-Yin-punt, dat de seksuele energie verbetert en helpt om de zuurstofstroom naar de penis te vergroten. Uitvoeringsvoorbeeld:

• Haal diep adem. Lucht, slikken, wordt door de keel in de maag gedreven, terwijl de buikspieren worden gespannen. Houd je adem in en stel je voor hoe het naar beneden rolt, het bekkengebied bereikt.
• Pak de penis met drie vingers van je linkerhand en druk deze tegen het Ku-Yin-punt, gelegen tussen het scrotum en de anus.
• Herstel het gebruikelijke ritme van de ademhaling. Begin met het opwarmen van de penis: trek hem tijdens het inademen naar voren, terwijl je uitademt, trek hem terug.
• Na 36 herhalingen van de vorige stap, begint u het hoofd met uw duim te masseren totdat er een erectie ontstaat.
• Knijp met de rechterhand in de penis aan de basis. Beweeg bij elke ademhaling 1-2 cm naar voren totdat de handpalm het hoofd omklemt.
• Draai de penis eerst naar rechts en vervolgens naar links (36 keer in elke richting), waarbij u de snelheid aanpast aan het ritme van uw ademhaling.
• Dep zachtjes op de opgewonden fallus op de rechter- en linkerdijen.

Door deze techniek regelmatig te oefenen, kunt u de vorm van de penis corrigeren, waardoor de eikel groter wordt.

Zalven, crèmes en gels

Zeer gespecialiseerde geneesmiddelen voor uitwendig gebruik zijn meestal gericht op:

• verbetering van de erectie, verlenging van geslachtsgemeenschap;
• verzadiging van weefsels met voedingsstoffen;
• eliminatie van lokale pathologische processen;
• stimulatie van celdeling.

Op zichzelf dragen zalven, gels en crèmes voor vergroting niet zozeer bij aan de groei van de penisomvang, maar creëren ze hiervoor de nodige voorwaarden. Daarom wordt aanbevolen om sommige ervan op de penis in erectie aan te brengen met bewegingen die kenmerkend zijn voor strekken of jelqing, terwijl andere worden verkocht met speciale simulators.

Pillen

Evenwichtige medicinale formuleringen zijn meestal gericht op het elimineren van pathologieën die normale penisvergroting voorkomen. De karakteristieke kenmerken van de meeste van deze medicijnen:

• zachte aanpassing van hormonale niveaus;
• eliminatie van congestie in de bekkenorganen;
• verbetering van de bloedmicrocirculatie;
• verzadiging van het lichaam met waardevolle macro- en micro-elementen;
• verhoogd libido en verbeterde potentie.

De optimale combinatie van natuurlijke ingrediënten en een complexe werking op het hele lichaam lijkt de natuurlijke blokkade op te heffen en kan zo zelfs een serieuze vergroting van de penis stimuleren. Maar het volledige potentieel van dergelijke medicijnen komt pas aan het licht wanneer ze worden gebruikt als aanvulling op manuele of vasculaire technieken.

Volksmethoden

De oudere generaties weten of het mogelijk is om thuis met geïmproviseerde middelen de penis te vergroten. Hier is slechts een korte lijst van de meest effectieve manieren:

• Frisdrank recept.Meng 2 theel. natriumbicarbonaat met dezelfde hoeveelheid plantaardige of massageolie. Nadat u een lichte opwinding heeft bereikt, wrijft u zachtjes in de huid totdat deze volledig is geabsorbeerd en spoel vervolgens af met schoon water. Breng aan indien nodig - zuiveringszout veroorzaakt een onmiddellijke bloedstroom, wat een snelle maar voorbijgaande vergroting van de penis veroorzaakt.
• Infusie van ginsengveroorzaakt een golf van energie en een verhoogde bloedstroom tijdens een erectie. De remedie wordt verkregen door gedurende tien dagen 20 g plantenwortel in 200 ml water te laten trekken. Neem een maand lang dagelijks 30 druppels.
• Infusie van tijmverhoogt de elasticiteit van bloedvaten en helpt de verlichting van de penis te vergroten. Voor de bereiding 5-6 el. l bloeiwijzen worden in een derde liter wodka gegoten en een week op een donkere plaats bewaard. Drink 25 druppels tweemaal daags gedurende 30 dagen.
• Infusie van knoflookverhoogt de bloedstroom, verbetert de erectie en reinigt de bloedvaten goed. Om het te bereiden, wordt 0, 5 kg gepelde en gehalveerde kruidnagel met een fles droge rode wijn gegoten en gedurende twee weken onder dagelijks schudden aangeduwd. Neem bij de maaltijd, drie keer per dag, 2 el. ik.
• Zelfgemaakte zalf voor bloedzuigersverhoogt de intensiteit van herstelprocessen, verbetert de bloedmicrocirculatie, verstevigt de spieren en, wat belangrijk is voor het beoefenen van jelqing of pompen, verwijdert pigmentvlekken. Om het voor te bereiden, neem je 25-30 bloedzuigers, verhonger je gedurende 3 maanden, en plaats je ze 5 minuten in de magnetron op maximaal vermogen. Het vrijgekomen extract wordt opgelost in een flesje (100 ml. ) van een geschikt glijmiddel of veelgebruikte massageolie.

Elk van deze remedies vormt een perfecte aanvulling op de eerder genoemde handmatige en vasculaire penisvergrotingstechnieken.

Welke manier te kiezen?

Na de overvloed aan informatie over of het mogelijk is om de penis thuis serieus te vergroten en hoe dit te doen, is het moeilijk om een bepaalde methode te kiezen. De volgende tabel helpt je om niet te verdwalen in de overvloed aan opties:

Prioritaire richting van toename	Optimale manieren
Lengte	Rekken, ophangen, masseren.
Dikte	Jelqing, vacuümpomp, oefeningen.
Hoofd maat	Ademhalingstechniek Tao, Yuli-complex

Recensies van mannen die hun penis thuis hebben vergroot

1. "Jelqing is gaaf! In 2 maanden werd ik +1, 5 cm lang en +0, 5 cm breed. En dit is gewoon jelq, zonder andere opties voor penisvergroting te gebruiken. "
2. "Ik dacht eerst dat gels met tabletten onzin waren. Maar toen stelde een vriend voor om ze aan het stuk toe te voegen. Weet je, het werkt! De extender zelf zou duidelijk geen 2 cm per maand training hebben gegeven, vooral omdat ik 3 maanden geleden voor de beginnerslimiet koos en voordat ik de gel kocht, stopte de toename bijna volledig. "
3. 'Mensen, speel niet met fanfare. In een jaar tijd bereikte ik een lengtetoename van 17 naar 21 cm, en nu kan ik geen meisje vinden - ze kreunen altijd dat ze zich slecht voelen, het doet pijn en over het algemeen heb ik het te groot. "
4. "De pillen helpen ook zonder extra training. Ik kocht een paar pakjes en begon ze stiekem in mijn ochtendcocktail voor mijn MCH te gieten, en nu geniet ik van de groei ervan. En hij, dwaas, begon naar urologen te rennen, omdat hij een "onbegrijpelijke vergroting van de penis" had.

FAQ

Wat is de beste tijd van de dag om te stretchen of te jelqen?

De eerste trainingen voor beginners kun je het beste 's avonds doen. Na 2-3 weken lessen kun je elk geschikt schema kiezen.

Kan de pomp elke dag worden gebruikt?

Nee, omdat dit zal leiden tot overtraining, wat zal resulteren in een verzwakking van de erectie en pijn. Het optimale schema is 2/1.

Duurt sporten voor altijd?

Ja, behalve wanneer oefeningen gericht zijn op het versterken van spierweefsel - om de met hun hulp bereikte resultaten te behouden, moet u de bekkenbodemspieren minstens twee keer per week trainen.